Мы используем cookie для работы Сайта и аналитики посещений. Нажимая «Принять», вы соглашаетесь на использование необязательных cookie. Политика cookie
Методология FYSM
Для кого
Как работает
Что входит
Доступ
FAQ
Йога, для которой
Йога, для которой найдется время
Онлайн-платформа FYSM с практиками йоги от 20 минут: занимайтесь дома в удобное время и присоединяйтесь к живым занятиям с тренерами
от 20 минут
для новичков
от 20 минут
в удобном темпе
занятия 2 раза в неделю
от 20 минут
в удобном темпе
занятия 2 раза в неделю
для новичков
найдётся время
ЗНАКОМЫЕ СОСТОЯНИЯ
Когда весь день проходит в делах, тело остаётся без внимания
Шея, плечи и спина зажаты
После компьютера тело становится скованным. Хочется размяться, но сил на тренировку уже нет
Голова не выключается вечером
День закончился, а задачи и переписки продолжают крутиться внутри
Тело просит движения, но не спорта
Хочется лёгкости, но интенсивная тренировка кажется ещё одной обязанностью
На себя остаются остатки дня
Сначала работа, дом и дела. А когда появляется окно, хочется просто лечь
Узнали себя хотя бы в одном пункте?
ДЛЯ ТЕХ, КТО ТОЛЬКО НАЧИНАЕТ
Чтобы начать заниматься йогой, не нужно менять свою жизнь
Не нужно быть гибким
Не нужно знать названия поз
Не нужно заниматься по два часа
Не нужно менять питание или образ жизни
Не нужно иметь опыт тренировок
Не нужно разделять какую-либо философию или религиозную традицию
FYSM — методология йоги, созданная для жизни современного человека
ПРАКТИКА, КОТОРОЙ МОЖНО ДОВЕРЯТЬ
Занятия созданы на основе методологии FYSM
FYSM создан Игорем Ковалёвым на основе многолетней практики и подготовки тренеров. Система помогает начинать с доступных занятий и постепенно выстраивать регулярную практику
18 лет
развития методологии
100 000+
участников практик
1 800+
обученных инструкторов
40+ стран
география участников
Йога – ресурс для жизни и бизнеса
В каждый вариант входит доступ к домашним практикам FYSM и два живых онлайн-занятия с тренером каждую неделю
Энергия на действия
Больше сил на день, встречи, переписки, команду и личные задачи.
Больше спокойствия
Проще выдерживать нагрузку, отказы, неопределённость и эмоциональные качели.
Яснее фокус
Меньше хаоса в голове — легче понять, что важно сделать сегодня.
Меньше перегруза
Практика помогает телу и нервной системе выходить из режима постоянного напряжения.
Устойчивее ритм
Легче не выгорать после активного старта и возвращаться к действиям регулярно.
Лучше восстановление
Глубже сон, больше ощущения собранности и ресурса на следующий день.
FYSM помогает партнёру не просто больше делать, а дольше оставаться в состоянии роста
ПРИНЦИП ПРАКТИКИ
Выберите занятие и повторяйте за тренером в своём темпе
20 минут · дома · без подготовки
Выберите длительность
Практика на 20 минут для плотного дня или более длительное занятие, когда есть время
Включите занятие
Откройте готовую практику — не нужно искать упражнения или составлять программу самостоятельно
Повторяйте за тренером
Тренер показывает движения шаг за шагом, а вы занимаетесь в комфортном для себя темпе.
Занимайтесь где удобно
Дома или в поездке - с телефона или ноутбука, когда это удобно вам.
20 минут · дома · без подготовки
FYSM FORVIBE
ЧТО ВХОДИТ
ДОСТУП К ОНЛАЙН-ПРАКТИКАМ FYSM
Готовые занятия, которые можно включить дома с телефона или ноутбука.
Практики от 20 минут в удобное для вас время
Понятный формат для старта без опыта
Последовательность движения, дыхания и расслабления
Природные видеолокации
2 ЖИВЫХ ОНЛАЙН-ЗАНЯТИЯ КАЖДУЮ НЕДЕЛЮ
Подключайтесь к занятиям с тренерами FYSM, чтобы держать ритм практики и получать живой контакт.
Вторник и четверг
Занятия ведут тренеры FYSM
Подключение онлайн из дома
Можно без камеры
отзывы
Что отмечают участники после практик
„
Отзанималась 17 минут
Сейчас тело максимально расслаблено. На душе царит гармония и спокойствие, такой лёгкости давно не ощущала, как будто я сделала «сброс на ноль» всех чувств и эмоций.
„
Я занимаюсь 6 месяцев
Ушли отеки и вес. Скинула 15 кг 💪 стало тело, подтянутым и красивым
„
У меня произошли изменения больше в психике
Ушла тревога и апатия, более ясным стал ум и появилось больше энергии. Спать стала как младенец. Тело стало более подтянутым и я чувствую что сильным, крепким.
„
Благодаря регулярным тренировкам чувствую себя хорошо
Появилось много энергии и сил на мои проекты. Жизнь стала ярче и разнообразнее. С FYSM все только начинается в мои прекрасные 57! 😊 в своём темпе“.
форматы доступа
НАЧНИТЕ С МЕСЯЦА ИЛИ ВЫБЕРИТЕ ГОД РЕГУЛЯРНЫХ ПРАКТИК
В каждый вариант входит доступ к домашним практикам FYSM и два живых онлайн-занятия с тренером каждую неделю
Как все начнется:
1
Выберите месячный или годовой план
2
Оплатите доступ и получите инструкцию для входа
3
Откройте первую практику на платформе
4
Подключайтесь к живым занятиям с тренером дважды в неделю
МЕСЯЧНЫЙ
1 МЕСЯЦ ДОСТУПА
Для знакомства с FYSM и первого месяца практики дома без долгих обязательств.
4 290 ₽
5 PV
на месяц
ВХОДИТ В ТАРИФ
онлайн-практики FYSM
практики от 20 минут
2 живых занятия в неделю
ГОДОВОЙ
ВЫГОДНО
12 МЕСЯЦЕВ ДОСТУПА
Для тех, кто хочет заниматься регулярно и оформить доступ сразу на год.
22 990 ₽
≈ 1 916 ₽ В МЕСЯЦ
30 PV
на год
ВХОДИТ В ТАРИФ
онлайн-практики FYSM
практики от 20 минут
2 живых занятия в неделю
Обратите внимание: доступ к платформе осуществляется через Telegram
Часто задаваемые вопросы
вопрос/ответ
Подойдёт ли FYSM новичкам?
Сколько времени занимают практики?
Можно ли заниматься дома?
Нужно ли быть гибким?
Как проходят занятия с тренерами?
Что делать, если я пропустил живое занятие?
Есть ли противопоказания?
Что входит в оплату?
ПЕРВЫЙ ШАГ
НАЧНИТЕ С ПЕРВОЙ ПРАКТИКОЙ
Откройте занятие дома и начните с 20 минут движения и внимания к себе.
ВАШИ ПЕРВЫЕ 20 МИНУТ ПРАКТИКИ МОГУТ НАЧАТЬСЯ СЕГОДНЯ
